my 2016 goals

Hellou! Aikaisempina vuosina olen tehnyt jotakin uuden vuoden lupauksia, jotka ovat yleensä ollut herkku- tai karkkilakon pitämistä. Myöhemmin olen tullut siihen tulokseen, että totaalikieltäytyminen herkuista yhtäkkiä ei ole toiminut eikä ole ollut lainkaan mukavaa. Niinpä tänä vuonna ajattelin,että jätän uuden vuoden lupausten teon suoraa väliin ja sen sijaan asetan itselleni tavoitteen keskittyä ruokavalion ja hyvinvointini parantamiseen pienin askelin, jotta tavoitteiden saavuttaminen olisi mieluisampaa ja todennäköisempää.

• Syömällä vain herkkuja viikonloppuisin ja pieniä määriä, koska ennen herkkuähkyjen vetämistä ja joka päiväinen herkkujen syöminen oli normaalia, eikä ole jälkeen päin tuonut hyvää oloa mahalle, päinvastoin.

• Stressata vähemmän ja hyväksyä sen, että parhaansa, kun tekee niin se riittää. Arvosanoista stressaaminen on ollut minulle tuttua jo monen monta vuotta, nyt kuitenkin olen tajunnut katsoa asiaa toisesta näkökulmasta. 

• Yrittää olla käyttämättä puhelinta tuntia ennen kun menen nukkumaan. Tämä takaa paremmat yöunet ja auttaa minua jaksamaan. 

• Mennä salille, kun siltä tuntuu. Enkä aio stressata siitä, jos jollakin viikolla en satu käymään lainkaan. 

• Keskittyä kuuntelemaan itseäni enemmän niin henkisesti kuin fyysisestikin, ennen kuin teen päätöksen johonkin asiaan. 

• Keskittää lomat ainoastaan lomailuun, kyllä ne koulujutut kerkeää sitten kouluajallakin tekemään. 

Well hello! On previous year, I have many some new year resolutions which usually have been sugar or candy strike for some "x" time. Later, I have noticed that total objection of sweets abruptly haven't been my "thing" at all. So, in this year I decided to make goals ,instead of making new year resolutions, to focus more my eating habits and health by taking baby steps. 

• Try to eat sweets only on weekends and little bit at one time. Because previous I ate sweets every day, and on weekends I ate a lot of sweets at one time. It didn't feel good in stomach at all. 

• Stress less and accept that's enough when I try my best. Stressing about my grades have been familiar for me many many year. Now, I have realized to look things in bigger pictures. 

• I try put my phone away one hour before I go sleep. That's one way to make sure that I'll sleep well at night. 

• Go to gym, whenever I fell like it. And not to stress, if I don't to the gym on some week at all. 

• Focus to listen myself more, as mentally than physically, before I make decision. 

• On holidays just try to relax and do things I love. I'm sure that I have time to do my school work during school time.